تحدث الكاتب عن قصة حياته ونجاحه وعن الحادث المؤلم الذي كاد ان ينهي حياته وفتره تعافيه ورجوعه الى عمله بأحسن من قبل الى ان حدثت النكسة الاقتصادية في امريكا واصبح مديوناً 400 الف دولار وكيف ثابر على تخطيه هذه الازمه وذكر من اهم هذي العادات هي النهوض قبل الوقت الافتراضي بساعه حتى مع نهايه الاسبوع.

قسم نصائحه لممارسه منقذات الحياه وهي:

1- الجلوس بصمت للتأمل والصلاة

2- ممارسة الرياضة

3-تكرار التوكيدات بطريقه تخدم اهدافك

4- ممارسه عمليه التخيل وكان الاهداف تحققت

5- كتابه يوميات

6- القراءة